WOD 1176

3 de novembro de 2021 by Marcos David Werka

On a 20:00 Clock for Reps:
From 0:00-8:00
8′ AMRAP
Max Strict Presses (52/34)

* Each Time You Break, perform 50 Double Under

Rest 4 minutes

From 12:00-20:00
8′ AMRAP
Max Hang Power Clean (80/56)

* Each Time You Break, perform 30 Air Squats

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1176

Written by Marcos David Werka

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