3 Rounds For Time (Time Cap 20 minutes)
3 Toes-to-Rope Climb + 1 Rope Climb
12 Handstand Push-Ups
12/10 Cal Assault Air Bike
20 Kettlebell Snatches (20/14 – 10 Right/10 Left)
25 Air Squat
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
