8 Rounds For Time
8 Pull-Ups
8 Push-Ups
8 Sit-Ups
8 Air Squats
8 Deadlift (43/30)
8 Hang Power Clean (43/30)
8 Shoulder to Overhead (43/30)
8 Kettlebell Swing (24/16)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
