Mês: julho 2019

For Time (Time Cap 6′) 15-12-9 Burpees Chest-to-Bar Rest 2′ For Time (Time Cap 6′) 15-12-9 Burpees Pull-Ups

3 Rounds For Time 32 Double Under 6 Strict Pull Ups 16 Wall Ball Shots (9/6) 32 Double Under 6 Strict Handstant Push-Up 16 Kettlebell Swing (24/16) “Você só poderá conquistar alguma coisa, a partir do momento que conquistou a si próprio” Paulo R. de Araújo