Mês: junho 2019

For Time 800 m Run 20 Push Press (61/36) 30 Box Jump 40 Pull Ups 800 m Run

For Time “Elizabeth” 21-15-9 Squat Clean (61/43) Ring Dips “Se você decidir fazer dieta, perderá o prazer das iguarias. Se optar por comer de tudo, abrirá mão do peso ideal é até a saúde.”

Every 2 minutes, for 12 minutes, complete (6 sets) Odd 6 Power Clean (52/36) 12 Front Rack Lunges (52/36) 3 Power Clean (52/36) 6 Front Rack Lunges (52/36) Even 6 Sumo Deadlift High Pull (52/36) 6 Thrusters (52/36) 3 Sumo Deadlift High Pull (52/36) 3 Thrusters (52/36)