Team of 3:
–
WOD 1
10` Time Cap
600 m Run Together
Then
AMRAP
Sync Air Squat
–
Rest 3`
–
WOD 2
10` Time Cap
120 Sit Ups – 1 Person Works at a time alternating as needed
Then
AMRAP
Three Person Sync Push Ups
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
