Every minute on the minute, for 15 minutes perform:
Minute 1: 2 Power Clean + 1 Hang Power Clean (80/50)
Minute 2: 12 Kettlebell Swing (32/24)
Minute 3: 14/12 Cal Row
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
