12′ AMRAP
Team of 2:
Each Athlete to Complete Unbroken Sets
25 Wall Ball Shots (9/6)
12 Pull Ups
30 KB Swing (24/16)
12 Shoulder to Overhead (48/28)
–
3 Sync Burpees penalty in any movemente is not done unbroken
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
