WOD 800

20 de maio de 2020 by Marcos David Werka

For Time (Time Cap 13′)
21 Toes-to-Bar
21 Burpees
3 Legless Rope Climb
15 Toes-to-Bar
15 Burpees
2 Legless Rope Climb
9 Toes-to-Bar
9 Burpees
1 Legless Rope Climb

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 800

Written by Marcos David Werka

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