WOD 779

21 de abril de 2020 by Marcos David Werka

5 Rounds For Time (Time Cap 10`)
20 Double Under
10 Wall Ball Shots (9/6)
1 Rope Climb

Home Workout
5 Rounds For Time (Time Cap 10`)
20 Double Under
10 Wall Ball Shots (9/6)
1 Wall Climb

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 779

Written by Marcos David Werka

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