4 Rounds For Time
5 Single Arm Dumbbell Snatches (22/15) – Left
10 Overhead Dumbbell Walking Lunges (22/15) – Left
15 Anchored Sit Ups
5 Single Arm Dumbbell Snatches (22/15) – Right
10 Overhead Dumbbell Walking Lunges (22/15) – Right
200 m Run
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
