Every minute, on the minute for 24 minutes, (8 sets):
Interval 1: 15 Double Under + 6 Toes-to-Bar
Interval 2: 15 Double Under + 6 Wall Ball Shots (10/8)
Interval 3: 12/10 Cal Row
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
