WOD 641

4 de outubro de 2019 by Marcos David Werka

For Time (12′ Time Cap)
12-10-8-6-4-2
Overhead Squat (30/15 – 40/20 – 50/25 – 60/30 – 70/35 – 80/40)
12-14-16-18-20
Toes-to-Bar

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 641

Written by Marcos David Werka

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