WOD 544

22 de maio de 2019 by Marcos David Werka

For Time
50 Push Press (30/20)
50 Sit-Ups
50 Wall Ball Shots (9/6)
50 Hand-Release Push-Ups
50 Barbell Lateral Hops
50 Kettlebell Swing (24/16)

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 544

Written by Marcos David Werka

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