WOD 414

14 de novembro de 2018 by Marcos David Werka

For Time
150 m Sandbag Carry (40/20)
21 Wall Ball Shots (9/6)
21 Power Clean (61/43)

150 m Sandbag Carry (40/20)
15 Wall Ball Shots (9/6)
15 Power Clean (61/43)

150 m Sandbag Carry (40/20)
9 Wall Ball Shots (9/6)
9 Power Clean (61/43)

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 414

Written by Marcos David Werka

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