WOD 263

16 de abril de 2018 by Marcos David Werka

“John Florio”
For Time
10 Bench Press (75% BW)
10 Ring Dips
20 Bench Press (60% BW)
20 Diamond Push-Ups
30 Bench Press (35% BW)
30 Push-Up

-PEACE-

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 263

Written by Marcos David Werka

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