4 Rounds For Time (Time Cap 20`)
10 Handstand Push Up
25 Double Under
Then
In the Remaining Time:
AMRAP
5 Push Ups
10 Air Squats
15 Kettlebell Swing (24/16)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC