WOD 243

19 de março de 2018 by Marcos David Werka

8 Rounds For Time (Time Cap 30′)
RX
8 Box Jump
8 Push Ups
8 Air Squat
8 Burpees
8 Sit Ups
8 Double Kettlebell Swing (32/20)
8 Jumping Lunges
8 Superman

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 243

Written by Marcos David Werka

Deixe um comentário Cancelar resposta