WOD 237

9 de março de 2018 by Marcos David Werka

18.3 OPEN
2 RFT (Time Cap 14′)
100 Double-Unders
20 Overhead Squat (52/36)
100 Double-Unders
12 Ring Muscle-Ups
100 Double-Unders
20 Dumbbell Snatches (23/16)
100 Double-Unders
12 Bar Muscle-Ups

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 237

Written by Marcos David Werka

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