16` AMRAP
Partner WOD of 2:
20 Ring Dips – Hang Hold
20 Deadlift (70/50) – Plank
100 m Wall Ball Run (9/6) – 100 m Farmers Carry (36/24)
100 m Farmers Carry (36/24) – 100 m Wall Ball Run (9/6)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
