WOD 1669

13 de junho de 2023 by Marcos David Werka

20 minutes AMRAP
10 Double Under Ladder *
1 Round of Cindy *

* Add 10 Double-Unders after every round.
* 1 Round of Cindy consists of:
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
15 Air Squats

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1669

Written by Marcos David Werka

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