WOD 1578

27 de fevereiro de 2023 by Marcos David Werka

For Load (20 minutes Time Cap)
Thruster
5-5-3-3-3-1-1-1

“É sempre hora de mudar, de virar a página e se reinventar (mesmo que doa, aprender não é um processo à toa)”. – Fernanda Mello

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1578

Written by Marcos David Werka

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