WOD 1493

18 de novembro de 2022 by Marcos David Werka

For Calories
9 minutes EMOM
Station 1: Max Cal Air Bike
Station 2: 10 Burpees
Station 3: Rest

Rest 3 minutes
9 minutes EMOM
Station 1: Max Cal Row
Station 2: 10 Toes-to-Bar
Station 3: Rest

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1493

Written by Marcos David Werka

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