Every minutes on the minute for 19 minutes (5 rounds)
Station 1: 15/12 Cal Row
Starion 2: Max Wall Ball Shots (9/6)
Station 3: 200 m Run
Station 4: 60 sec Rest
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
