For Time (Time Cap 20 minutes)
5 Overhead Squats (43/30)
20 Double Under
10 Overhead Squats (43/30)
30 Double Under
15 Overhead Squats (43/30)
40 Double Under
20 Overhead Squats (43/30)
50 Double Under
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC