WOD 1374

2 de julho de 2022 by Marcos David Werka

A – Work up to a heavy complex (Time Cap 15 minutes)
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Hang Squat Clean

B – 9′ AMRAP
1 Power Clean (61/43)
10 Push-Ups
2 Power Clean (61/43)
10 Push-Ups
3 Power Clean …

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1374

Written by Marcos David Werka

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