Every 4 minutes for 23 minutes (4 Rounds):
Station 1: 15/12 Cal Row
Station 3: 10 Burpees
Station 4: 15 Sit-Ups
Station 5: Max Double Under
Station 6: 60 sec Rest
Your score is the sum of of Double Under you can perform each round.
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
