WOD 1309

18 de abril de 2022 by Marcos David Werka

4 Rounds For Time (Time Cap 20 minutes)
400 m Run
8 Pull-Ups
12-10-8-6 Push Press (52/43)
10 Toes-to-Ring

“Age is no barrier. It’s a limitation you put on your mind”. – Jackie Joyner-Kersee

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1309

Written by Marcos David Werka

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