WOD 1288

24 de março de 2022 by Marcos David Werka

20′ EMOM
Station 1: 5 Thrusters (43/30)
Station 2: 10 Bar-Facing Burpees
Station 3: 20 Sit-Ups
Station 4: 40 Double Under
Station 5: 60 sec Rest

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1288

Written by Marcos David Werka

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