WOD 1191

24 de novembro de 2021 by Marcos David Werka

RX
For Time
21-18-15-12-9-6-3
Pull-Ups
Hang Power Cleans (43/30)

Intermediate
For Time
14-12-10-8-6-4-2
Pull-Ups
Hang Power Cleans (43/30)

Beginner
For Time
21-18-15-12-9-6-3
Jumping Pull-Ups
Hang Power Cleans (20/15)

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1191

Written by Marcos David Werka

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