10′ AMRAP
6 Handstand Push-Ups
8 Chest-to-Bar
24 m Sandbag Carry (45/35)
“Treinar até a amplitude total do movimento em movimentos funcionais prepara melhor um indivíduo para qualquer tarefa concebível. Embora as tarefas diárias nem sempre exijam a amplitude total do movimento, treinar até os limites de amplitude natural evitará deficiência se e quando as articulações precisarem atingir a amplitude total.” CrossFit
