WOD 1031

14 de abril de 2021 by Marcos David Werka

“Filthy Fifty”
For Time
50 Box Jumps (24/20 in)
50 Jumping Pull-Ups
50 Kettlebell Swings (24/16)
50 Walking Lunges
50 Knees-to-Elbows
50 Push Presses (20/15)
50 Back Extensions
50 Wall Ball Shots (9/6)
50 Burpees
50 Double-Unders

Written by Marcos David Werka

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

Written by Marcos David Werka

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