For Reps
Every minute, for 17 minutes (3 sets):
Station 1: Pull-Ups
Station 2: Sumo Deadlift High Pull (43/30)
Station 3: Box Jump
Station 4: Cal Row
Station 5: Air Squats
Station 6: Rest
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
